自从生完二胎后，我总感觉浑身没劲，头发大把大把掉。去看中医，老大夫把完脉说了句："女人气血就是命根子啊！"他给我开了三个汤方达宝优配，没想到简单便宜的食材，喝一个月就见效。现在连婆婆都说我脸色红润得像换了个人！
第一碗：五红汤——平民阿胶
材料只要五块钱！红皮花生、红豆、红枣、枸杞、红糖，每样抓一小把。我用电饭煲预约功能，睡前放料定好时，早上就能喝到热乎乎的汤。喝剩的渣也不浪费，打成豆浆当早餐。
特别适合产后妈妈：闺蜜坐月子时我天天送这个汤，她奶水足得冰箱都塞不下。有次我偷懒没去红衣，结果效果差很多，老中医说"红色外衣才是精华"！
第二碗：当归鸡汤——活血圣品
老母鸡比肉鸡更补！我每月炖一次，半只鸡配10克当归、5颗桂圆，小火慢炖三小时。满屋都是药香，邻居总开玩笑说我家开中药铺了。老公原本嫌弃药味，现在抢着喝汤，说加班都不觉得累了。
展开剩余55%经期后连喝三天：以前每次例假后都头晕，现在按时喝这个汤，居然能穿高跟鞋逛整天街。有次当归放多了苦得皱眉，女儿却说："妈妈这是爱的味道！"
第三碗：黑豆排骨汤——补肾养血
黑豆要提前泡发！我总抓两把黑豆泡在保温杯里，下班回家刚好煮汤。加几片陈皮去豆腥，排骨焯水后一起炖。汤色乌黑发亮，喝起来却有回甘，儿子说是"巧克力汤"。
白头发明显减少：坚持喝半年，额前的白发居然变黑了。理发师都好奇问我用了什么染发剂，我说是喝汤喝的，他还以为我开玩笑呢！
煲汤小技巧
用砂锅小火慢炖，营养不流失
感冒发烧时暂停进补
喝汤也要吃料，营养全在食材里
这三碗汤食材普通却效果惊人达宝优配，你喝过哪种？有没有自己的补气血秘方？欢迎在评论区分享你的养生心得！
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